Projezte se k novému tělu - P. W. a J. T.

Ahojte! Konečně mám dočtenou i druhou knihu o stravování. Tedy, no... už ji mám dočtenou déle, ale vůbec jsem neměla čas (případně tu správnou chuť) zasednout k blogu a sepsat recenzi. To se ale během dnešního dopoledne změnilo a recenze na tuto knihu už je sepsaná :-). Snad vás kniha zaujme. Příště už bude beletrie, s naučnými knihami jsem zase na nějakou chvilku přestala.

Projezte se k novému tělu (Aneb hladovění nikam nevede) - Pavel Walek a Michal Josef Tóth

Originální název Projezte se k novému tělu (Aneb hladovění nikam nevede)
Nakladatelství Fitness Innovations
Počet stran 268
naučná / zdravý životní styl / stravování / kuchařka

Dá se hned z kraje říct, že se vlastně jedná o volné pokračování předešlé knihy - Co vám výživoví poradci neříkají? (Protože to nevědí).

Tentokrát se však autoři nevěnují všeobecným tématům o zdravém životním stylu, ale soustředí se především na problematiku spojenou s hubnutím. Celou knihy rozdělili hned do několika hlavních kapitol: Diety a psychologie hubnutí, Proč diety (a hladovění) nikam nevedou?, Jak (ne)funguje metabolismus?, Jak začít hubnout?, Co dělat, když se hubnutí zastaví?, Jak se ubránit jojo efektu?

Opět jsou veškeré témata opravdu podrobně vysvětleny velmi jednoduše, takže se nikdo nemusí bát, že něčemu nebude rozumět. Všechno navíc autoři podložili, jako už v předešlé knize, studiemi, a tak se nejedná jen o jejich názor, ale o výzkumem podloženou informaci. I zde jsou navíc vyvrácené některé mýty, např., aby člověk zhubnul, měl by jíst pravidelně během celého dne v malých dávkách - blbost. Člověk by měl během dne sníst pro sebe správný kalorický příjem, ale tělo je jedno, jestlo to snítě během celého dne nebo během odpoledne. Na konci každé kapitoly je ještě krátké shrnutí. To já osobně hodnotím velmi kladně, jelikož v případě, že bych se k něčemu chtěla vrátit, nemusím pročítat celou kapitolu. To nejdůležitější díky shrnutí najdu právě zde. I zde jsou na konci knihy povedené zdravé recepty i nějaké to zdravé mlsání, se kterým nemusíte mít výčitky.

Kniha se mi stejně jako předešlá velmi dobře četla a ve spoustě věcech mi opět otevřela oči. Musím ale uznat, že tahle se mi četla mnohem lépe, přišla mi zábavnější. Na autorech je vidět, že je zdravé stravování opravdu zajímá a chtěji ostatním lidem pomoct a ukázat jim, jak vyrazit na pomyslnou správnou cestu a udržet se na ní. Moc se mi líbí i příloha s kuchařkou, kterou jako nadšenec do vaření hodnotím velmi kladně.

Hodnocení:

Zdroj: http://damn-girl.pise.cz/1191-co-vam-vyzivovi-poradci-nerikaji-p-w-a-j-t.html