Takže na 0,5 l špenátového smoothie budeme potřebovat následující
1x banán
1x řapíkatý celer
2x hrst baby špenátu
šťáva z poloviny limetky
2,5 dcl vody
Postup je totálně jednoduchý. Oloupeme si banán a nakrájíme ho. Poté so omyjeme limetku, špenát a celer. Nakrájíme celer a banán na menší kousky, hodíme do mixéru, vymačkáme k tomu šťávu z limetky, přidáme špenát a zalijeme vodou. Celé to pořádně rozmixujeme, aby konzistence byla byla hustší ale jemná. Nalijeme do sklenice a ihned konzumujeme.
Výborná varianta rychlé, zdravé a mňam svačinky především b teplých dnech.
Co vy? Zkoušeli jste někdy zeleninové smoothie? A máte raději ovocné nebo zeleninové?