Komentář, na který odpovídáte

16. 04. 2018 - 10:00

alkoholik: Mám vyzkoušené různé diety, ale jediná co opravdu funguje je ta, která je o dodržování kalorického příjmu. Týdně zhazuju 1 až 3cm přes pupek. Jen nesouhlasím s tím že je jedno, jestli se to sní ve víc nebo v jedné dávce jídla. Mám skoro 4000kcal,přes 200g bílkovin a s tímhle si tělo neporadí v jednom jídle. Navíc jíst více než 4x za den napomáhá správnému pravidelnému trávení, napomáhá zrychlení metabolismu a tím jde hubnutí lépe. Chce si to zvyknout. Mě trvalo dva týdny než jsem se naučil jíst 6x za den a z toho 4 jídla tak velké jako běžný obědový hlavní chod.