Mé já aktuálně
Poslouchám: Green Day, Papa Roach, Depeche Mode
Čtu: Gejša - Liza Dalby
Plánuji: Užít si dovolenou v Alpách
Oblíbená myšlenka: Maybe it's not about happy ending, maybe it's about the story.
Knihy roku 2022
- celkem přečteno (min. 12 knih): 1
- z toho Čtenářská výzva 2021: 1
aktualizováno 24. 1. 2024
Článek Co jsem začala dělat jinak - 1. část
Komentáře k článku: Co jsem začala dělat jinak - 1. část
rebarbora: Myslím, že loňský rok změnil poměrně dost našich návyků 
Procházky se mi ještě na podzim dařily a teď se k nim zatím marně pokouším vrátit 
Jinak smekám za to protahování - osobně ho mám na seznamu věcí, z kterých bych chtěla udělat rutinu, ale zatím jsem asi ještě nenarazila na cviky, které by mi vyhovovaly 
Jinak já jsem si na podzim oblíbila suché kartáčování, je to takový rozmazlovací rituál, co navíc příjemně prohřeje a zjemní pokožku 
Jen se ještě dokopat k nějaké systematické pravidelnosti 
damn-girl: Přiznám se, že suché kartáčování vůbec neznám a ten pojem slyším poprvé Na začátku jsem s tou pravidelností ohledně protahování bojovala také, ale teď už je to silná vybudovaná závislost, na kterou se těším. Upíchla jsem se k tomu z důvodů, že co nechodím do klasické práce, tak se válím a že moje záda přestaly spolupracovat. Fakt jsem si každý den odkšrtávala, že jsem se protáhla, abych to jasně viděla na papíře. To mi na začátku dost pomohlo si udělat plán stylem - tak teď budu mít čtyři rána v týdnu klid, jen pro sebe, tak se prostě protáhnu a přes to nejede vlak
myfantasyworld: Ty procházky a protahování zní super, tak hlavní je, že si to všechno daří dodržovat. 
Na pravidelné procházky se neustále snažím najet, ale nějak se mi to moc nedaří.
Jo pitný režim je důležitý. Jsem ráda, že to u mě jde tak nějak samo.
damn-girl: Jestli máš problémy se zády, procházky určitě zapoj. Bavila jsem se o tom se svým fyzioetrapeutem a ten mi řekl, že u problémů se zády procházky určitě zapojit a snažit se je mít ve svém režimu pravidelně. Já teď najíždím na ještě větší pravidelnost a na náramku jsem si nastavila denní cíl 10 tisíc kroků, což dám cca za 1,5 hodiny svižnějšího tempa - tempo ovlím tak, abych šla svižně, ale nezadýchávala se
lvice: Hm, tak já se dotknu země celými dlaněmi. I když už je to horší než třeba na základce
Taky bych měla víc pít. A chtěla bych vstávat dřív a mít dostatek času na pořádně dlouhé líné probouzení, které by obsahovalo rozcvičku a sprchu. A ty procházky, ty bych taky měla dát.
Seš dobrá, že sis zavedla takové novinky a dodržuješ si to
damn-girl: Tak to jdi dobrá! To já nikdy nedala a teď se k tomu snažím postupně dopracovat . Také ti dělá pitný režim problém? Jo líné probuzení mám od té doby, co mohu pracovat z domova a je to naprosto skvělá věc i to přivstání za to stojí. Já teda nejsem nějaká noční sova, a tak mi nedělá problém jít spát v mém běžném čase ani o víkendu a moc neponocuju. A proházky rozhodně doporučuji .
tlapka: Moc ti fandím, úplně na mě dýchla ta pohoda a vyrovnanost, které takové změny mohou do života přinést. S protahováním se snažím taky začít, ale rána pro mě kvůli Aťce nepřipadají v úvahu, takže spíš po obědě, což není ideální.
Pitný režim mi zrovna problémy nedělá, spíš se občas musím hlídat, abych to nepřeháněla.
damn-girl: Přiznávám, že tyhle rituály mě asi opravdu hodně uklidnily, asi mi dali prostě do života nějaký řád, který jsem potřebovala. S malým dítětem je to naprosto pochopitelné, protože ještě před narozením se z něj stává priorita a je to přirozené . Myslím si ale, že alespoň nějaké protažení v libovolnou hodinu je pro kostru, svaly a celkově pohodu člověka daleko lepší než žádné. Takže bych moc neřešila, jestli se protahuju ráno, odpoledne nebo až večer 
. Tak s tím pitím ti to závidím, ale vlastně pokud člověk pije moc, tak to překvapivě také není zdravé. Hodně lidí právě pije přes 3 litry a myslí si, jak moc je to zdravé, ale zatěžuje ty ledviny v podstatě stejně, jako ten, co nepije. Také pokud se člověk učí pít, nelze čekat, že hned první dny zvládne vypít svou stanovenou míru... i to pro tělo musím být šok.